Thói quen làm nên hạnh phúc.

Đừng quan tâm người khác nghĩ gì về mình. Và cũng đừng để suy nghĩ của họ thay đổi được cuộc sống của ta.

Hãy tắm nắng đi, thiếu vitamin D cũng là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm. Ánh nắng sẽ tăng tiết hormon Serotonin (hormon giúp tỉnh táo và tăng cảm giác hạnh phúc)

Hãy luôn biết ơn. Sự biết ơn khiến chúng ta luôn cảm thấy tích cực trong cuộc sống và cảm nhận được sự thanh thản.

Hãy Thiền. "Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến". Mọi thứ sẽ luôn chuyển động, chúng ta không thể cố ngưng chúng lại, hãy để tâm tĩnh - Mọi quyết định sẽ sáng suốt hơn.

Mỗi ngày hãy cố gắng làm một điều tốt, đừng mưu cầu báo đáp.

Ngừng trách móc, chỉ trích mà hãy tập thói quen đưa ra góp ý mang tính xây dựng trước những vấn đề bạn cho là chưa hoàn thiện.

Đừng ghen tỵ hay so sánh mình với người khác. Bạn và họ là những cá thể khác nhau, sự lựa chọn ắt sẽ không giống. Sự ghen tỵ không giúp chúng ta đi xa, nó là tảng đá trì trệ mọi sự phát triển.

Thử nói tốt về người khác. Ai cũng có khía cạnh tốt và xấu, không ai tốt hết và cũng chẳng ai xấu đều. Thử nói về điểm tốt của một ai đó, bạn sẽ cảm thấy sự hưng phấn bên trong tâm hồn.

Chọn bạn mà chơi. Hãy tránh xa bạn bè tiêu cực và những người thích đánh cắp giấc mơ của người khác.

Không thích điều gì thì hãy cố gắng mà thay đổi nó, đừng than vãn.

Nếu có điều kiện, hãy nuôi một thú cưng bởi vì nó luôn dành cho bạn một tình yêu vô điều kiện.

Chú ý vào thực đơn ăn uống hằng ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây, thịt chỉ nên vừa đủ.

Không nên mưu sự bằng thủ đoạn bất chấp, có thể thành công nhưng nên nhớ sẽ không vững bền.

♡♡♡