Rối loạn hành vi giấc ngủ REM là căn bệnh phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn và những người xung quanh. Vậy hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là gì? Đừng bỏ lỡ tìm hiểu trong bài viết này của Changagoidemsonghong.net nhé!
https://changagoidemsonghong.net/kich-thuoc-dem-song-hong-1m8/
1. Hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là gì?
Hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là rối loạn hành vi chu kỳ giấc ngủ liên quan đến các hành động hoặc hành vi bất thường trong giai đoạn cử động mắt nhanh (REM). Những người mắc chứng rối loạn này thường la hét, nghiến răng và thực hiện các hành động bạo lực như đấm đá trong giấc ngủ REM. Bệnh này thường gặp ở nam giới trên 50 tuổi, rất ít gặp ở phụ nữ và trẻ em.
Giấc ngủ REM là một giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ diễn ra trong khoảng từ 1,5 đến 2 giờ trong một chu kỳ giấc ngủ bình thường. Các nghiên cứu thống nhất rằng giấc ngủ được chia thành hai giai đoạn: NREM (mắt không cử động nhanh) và REM (mắt cử động nhanh).
Tìm hiểu về hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là gì?
Khi giấc ngủ đi vào trạng thái REM, mắt sẽ tự dộng chuyển động nhanh và liên tục sẽ có những giấc mơ, đồng thời cơ thể sẽ rơi vào trạng thái bị tê liệt cơ bắp. Trong khi ở những người bị rối loạn hành vi giấc ngủ REM, tình trạng tê liệt không hoàn toàn hoặc hoàn toàn không có. Tình trạng tê liệt cơ bắp tạm thời khiến người đó trở nên kích động về thể chất – người đó có thể nói chuyện, la hét, quẫy đạp và đánh nhau trong giấc ngủ.
Trong một số trường hợp, người mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM có thể gây thương tích cho bản thân và bạn cùng gi.ường. Hành vi bạo lực thể chất có nhiều khả năng xảy ra khi người đó trải qua một giấc mơ bạo lực và ác mộng.
2. Triệu chứng của REM. Hội chứng rối loạn hành vi khi ngủ
Một số biểu hiện của triệu chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là:
- Có các hành vi thể chất như đấm, đá, vung tay và chân, nhảy ra khỏi gi.ường để theo đuổi một hành động hoặc giấc mơ bạo lực, chẳng hạn như bị rượt đuổi hoặc tự vệ khỏi bị tấn công.
- Tự tạo ra tiếng động, chẳng hạn như tiếng cười, tiếng la hét, cảm xúc mạnh mẽ hoặc thậm chí là chửi bới.
- Sau khi tỉnh dậy, họ có thể nhớ lại những gì họ đã thấy trong giấc mơ
Khi tỉnh dậy, họ có thể nhớ những gì họ đã thấy trong giấc mơ.
3. Nguyên nhân của REM. Rối loạn hành vi giấc ngủ
Rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM là do các chất dẫn truyền thần kinh trong não ngăn chặn chuyển động của cơ trong giai đoạn REM bình thường hoặc trong khi ngủ, dẫn đến cơ thể bị tê liệt tạm thời. Trong rối loạn hành vi giấc ngủ REM, con đường này bị gián đoạn, vì vậy bạn có thể thực hiện ước mơ của mình bằng hành động thể chất hoặc gây ra tiếng ồn.
Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ có thể xuất phát từ phản ứng bất lợi của cơ thể với một số loại thuốc trong quá trình cai nghiện. Những người đang phải cai nghiện rượu sẽ thường xuyên mắc phải những hội chứng này.
https://changagoidemsonghong.net/dem-song-hong-9cm-do-day-ly-tuong/
4. Các yếu tố nguy cơ của REM . rối loạn hành vi giấc ngủ
Hiện tại không có nguyên nhân trực tiếp gây ra rối loạn hành vi giấc ngủ REM, nhưng chắc chắn rằng những người mắc bệnh này có thể phát triển các vấn đề nghiêm trọng về nhận thức và thần kinh. Dưới đây là một số những nguyên nhân mà bạn cần chú ý:
Đàn ông trên 50 tuổi thường bị ảnh hưởng nhất bởi chứng rối loạn này. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh này, đặc biệt là những người dưới 50 tuổi.
Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra rằng rối loạn hành vi giấc ngủ REM thường gặp ở những bệnh nhân mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như parkinson, teo đa hệ thống (MSA), bệnh thể Lewy lan tỏa, v.v. Bệnh trầm cảm có thể bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này.
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM có thể là tiền thân của một số bệnh cơ tim thoái hóa. Một nghiên cứu cũng cho thấy 38% bệnh nhân mắc chứng rối loạn này phát triển các triệu chứng bệnh Parkinson từ 12 đến 13 năm sau đó.
Có nhiều yếu tố nguy cơ gây rối loạn hành vi giấc ngủ REM
Ngoài ra, rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM có liên quan đến sự thờ ơ, điểm chú ý thấp hoặc các vấn đề về nhận thức, các vấn đề về chức năng điều hành và lo lắng. Hơn nữa, nó cũng có thể là một phản ứng bất lợi đối với thuốc và có thể xảy ra ngay cả trong quá trình cai nghiện nghiêm ngặt. Theo đó, những người nghiện rượu đột ngột thiếu rượu đều có thể mắc chứng bệnh này.
Bằng chứng gần đây cho thấy rằng cũng có thể có một số yếu tố rủi ro cá nhân, môi trường cụ thể đối với bệnh, chẳng hạn như tiếp xúc với hóa chất công nghiệp, thuốc trừ sâu hoặc tiền sử chấn thương. vùng đầu.
5. Triệu chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM đã được chẩn đoán như thế nào?
Hiện nay, có một số dạng rối loạn giấc ngủ có thể nhầm lẫn với rối loạn hành vi giấc ngủ REM. Để chẩn đoán được chính xác, bệnh nhân sẽ cần được quan sát suốt đêm. Hoạt động của não và cơ được theo dõi trong suốt chu kỳ giấc ngủ.
Vì rối loạn hành vi giấc ngủ REM có thể là dấu hiệu báo trước của các rối loạn thoái hóa thần kinh như chứng mất trí nhớ và bệnh Parkinson, nên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ thần kinh nếu một người gặp phải triệu chứng này. . Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh Parkinson có thể không xuất hiện trong vòng 10 năm sau khi điều trị rối loạn hành vi giấc ngủ REM, vì vậy bệnh nhân nên được khám thường xuyên.
6. Cách chăm sóc giấc ngủ chẩn đoán REM. rối loạn hành vi giấc ngủ
Thay đổi môi trường ngủ sẽ giúp bạn và những người cùng ngủ cảm thấy yên tâm hơn trong giấc ngủ.
- Không ngủ trên gi.ường quá cao
- Loại bỏ các đồ vật có khả năng đe dọa đến tính mạng, chẳng hạn như các vật sắc nhọn, ra khỏi phòng ngủ.
- Làm thêm thanh chắn xung quanh gi.ường
- Không nên thiết kế phòng ngủ có nhiều đồ đạc
- Cửa sổ phòng ngủ nên lắp đặt hệ khung bảo vệ
- Khi các triệu chứng trầm trọng, bệnh nhân nên ngủ riêng để tránh gây hại cho bạn cùng gi.ường.
- Có thể dùng một số liệu pháp tâm lý như thư giãn, nghỉ ngơi, học tập, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động quá sức, nên tập thiền mỗi ngày.
- Sử dụng những bộ chăn ga gối mềm mại, êm ái, giúp cơ thể thoải mái trong từng giấc ngủ.
https://changagoidemsonghong.net/dem-lo-xo-song-hong/
Cách ngủ ngon cho người rối loạn hành vi giấc ngủ REM
Trên đây là những thông tin hữu ích về bệnh rối loạn hành vi giấc ngủ REM mà Changagoidemsonghong.net muốn gửi đến bạn đọc. Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích để có thể chăm sóc giấc ngủ cho mình và những người thân yêu.
https://changagoidemsonghong.net/kich-thuoc-dem-song-hong-1m8/
1. Hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là gì?
Hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là rối loạn hành vi chu kỳ giấc ngủ liên quan đến các hành động hoặc hành vi bất thường trong giai đoạn cử động mắt nhanh (REM). Những người mắc chứng rối loạn này thường la hét, nghiến răng và thực hiện các hành động bạo lực như đấm đá trong giấc ngủ REM. Bệnh này thường gặp ở nam giới trên 50 tuổi, rất ít gặp ở phụ nữ và trẻ em.
Giấc ngủ REM là một giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ diễn ra trong khoảng từ 1,5 đến 2 giờ trong một chu kỳ giấc ngủ bình thường. Các nghiên cứu thống nhất rằng giấc ngủ được chia thành hai giai đoạn: NREM (mắt không cử động nhanh) và REM (mắt cử động nhanh).
Tìm hiểu về hội chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là gì?
Khi giấc ngủ đi vào trạng thái REM, mắt sẽ tự dộng chuyển động nhanh và liên tục sẽ có những giấc mơ, đồng thời cơ thể sẽ rơi vào trạng thái bị tê liệt cơ bắp. Trong khi ở những người bị rối loạn hành vi giấc ngủ REM, tình trạng tê liệt không hoàn toàn hoặc hoàn toàn không có. Tình trạng tê liệt cơ bắp tạm thời khiến người đó trở nên kích động về thể chất – người đó có thể nói chuyện, la hét, quẫy đạp và đánh nhau trong giấc ngủ.
Trong một số trường hợp, người mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM có thể gây thương tích cho bản thân và bạn cùng gi.ường. Hành vi bạo lực thể chất có nhiều khả năng xảy ra khi người đó trải qua một giấc mơ bạo lực và ác mộng.
2. Triệu chứng của REM. Hội chứng rối loạn hành vi khi ngủ
Một số biểu hiện của triệu chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM là:
- Có các hành vi thể chất như đấm, đá, vung tay và chân, nhảy ra khỏi gi.ường để theo đuổi một hành động hoặc giấc mơ bạo lực, chẳng hạn như bị rượt đuổi hoặc tự vệ khỏi bị tấn công.
- Tự tạo ra tiếng động, chẳng hạn như tiếng cười, tiếng la hét, cảm xúc mạnh mẽ hoặc thậm chí là chửi bới.
- Sau khi tỉnh dậy, họ có thể nhớ lại những gì họ đã thấy trong giấc mơ
Khi tỉnh dậy, họ có thể nhớ những gì họ đã thấy trong giấc mơ.
3. Nguyên nhân của REM. Rối loạn hành vi giấc ngủ
Rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM là do các chất dẫn truyền thần kinh trong não ngăn chặn chuyển động của cơ trong giai đoạn REM bình thường hoặc trong khi ngủ, dẫn đến cơ thể bị tê liệt tạm thời. Trong rối loạn hành vi giấc ngủ REM, con đường này bị gián đoạn, vì vậy bạn có thể thực hiện ước mơ của mình bằng hành động thể chất hoặc gây ra tiếng ồn.
Ngoài ra, rối loạn giấc ngủ có thể xuất phát từ phản ứng bất lợi của cơ thể với một số loại thuốc trong quá trình cai nghiện. Những người đang phải cai nghiện rượu sẽ thường xuyên mắc phải những hội chứng này.
https://changagoidemsonghong.net/dem-song-hong-9cm-do-day-ly-tuong/
4. Các yếu tố nguy cơ của REM . rối loạn hành vi giấc ngủ
Hiện tại không có nguyên nhân trực tiếp gây ra rối loạn hành vi giấc ngủ REM, nhưng chắc chắn rằng những người mắc bệnh này có thể phát triển các vấn đề nghiêm trọng về nhận thức và thần kinh. Dưới đây là một số những nguyên nhân mà bạn cần chú ý:
Đàn ông trên 50 tuổi thường bị ảnh hưởng nhất bởi chứng rối loạn này. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh này, đặc biệt là những người dưới 50 tuổi.
Các nhà thần kinh học đã phát hiện ra rằng rối loạn hành vi giấc ngủ REM thường gặp ở những bệnh nhân mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như parkinson, teo đa hệ thống (MSA), bệnh thể Lewy lan tỏa, v.v. Bệnh trầm cảm có thể bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này.
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM có thể là tiền thân của một số bệnh cơ tim thoái hóa. Một nghiên cứu cũng cho thấy 38% bệnh nhân mắc chứng rối loạn này phát triển các triệu chứng bệnh Parkinson từ 12 đến 13 năm sau đó.
Có nhiều yếu tố nguy cơ gây rối loạn hành vi giấc ngủ REM
Ngoài ra, rối loạn hành vi trong giấc ngủ REM có liên quan đến sự thờ ơ, điểm chú ý thấp hoặc các vấn đề về nhận thức, các vấn đề về chức năng điều hành và lo lắng. Hơn nữa, nó cũng có thể là một phản ứng bất lợi đối với thuốc và có thể xảy ra ngay cả trong quá trình cai nghiện nghiêm ngặt. Theo đó, những người nghiện rượu đột ngột thiếu rượu đều có thể mắc chứng bệnh này.
Bằng chứng gần đây cho thấy rằng cũng có thể có một số yếu tố rủi ro cá nhân, môi trường cụ thể đối với bệnh, chẳng hạn như tiếp xúc với hóa chất công nghiệp, thuốc trừ sâu hoặc tiền sử chấn thương. vùng đầu.
5. Triệu chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM đã được chẩn đoán như thế nào?
Hiện nay, có một số dạng rối loạn giấc ngủ có thể nhầm lẫn với rối loạn hành vi giấc ngủ REM. Để chẩn đoán được chính xác, bệnh nhân sẽ cần được quan sát suốt đêm. Hoạt động của não và cơ được theo dõi trong suốt chu kỳ giấc ngủ.
Vì rối loạn hành vi giấc ngủ REM có thể là dấu hiệu báo trước của các rối loạn thoái hóa thần kinh như chứng mất trí nhớ và bệnh Parkinson, nên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ thần kinh nếu một người gặp phải triệu chứng này. . Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh Parkinson có thể không xuất hiện trong vòng 10 năm sau khi điều trị rối loạn hành vi giấc ngủ REM, vì vậy bệnh nhân nên được khám thường xuyên.
6. Cách chăm sóc giấc ngủ chẩn đoán REM. rối loạn hành vi giấc ngủ
Thay đổi môi trường ngủ sẽ giúp bạn và những người cùng ngủ cảm thấy yên tâm hơn trong giấc ngủ.
- Không ngủ trên gi.ường quá cao
- Loại bỏ các đồ vật có khả năng đe dọa đến tính mạng, chẳng hạn như các vật sắc nhọn, ra khỏi phòng ngủ.
- Làm thêm thanh chắn xung quanh gi.ường
- Không nên thiết kế phòng ngủ có nhiều đồ đạc
- Cửa sổ phòng ngủ nên lắp đặt hệ khung bảo vệ
- Khi các triệu chứng trầm trọng, bệnh nhân nên ngủ riêng để tránh gây hại cho bạn cùng gi.ường.
- Có thể dùng một số liệu pháp tâm lý như thư giãn, nghỉ ngơi, học tập, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động quá sức, nên tập thiền mỗi ngày.
- Sử dụng những bộ chăn ga gối mềm mại, êm ái, giúp cơ thể thoải mái trong từng giấc ngủ.
https://changagoidemsonghong.net/dem-lo-xo-song-hong/
Cách ngủ ngon cho người rối loạn hành vi giấc ngủ REM
Trên đây là những thông tin hữu ích về bệnh rối loạn hành vi giấc ngủ REM mà Changagoidemsonghong.net muốn gửi đến bạn đọc. Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích để có thể chăm sóc giấc ngủ cho mình và những người thân yêu.