Niềng răng là một phương pháp làm đẹp cho răng, nhưng nhiều người vẫn băn khoăn về việc ăn uống thường ngày sau khi niềng răng có bị ảnh hưởng gì không nên vẫn còn phân vân chưa quyết định làm.
Vậy sau khi niềng răng phải kiêng những đồ ăn gì? Shinbi sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc sau niềng răng đúng cách nhé.
Sau khi niềng răng nên ăn gì?
Sau khi niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì để giữ gìn răng niềng ổn định. Trong tuần đầu tiên sau khi niềng răng và sau khoảng 2 đến 3 ngày của mỗi kỳ siết chặt lại mắc cài bạn sẽ có cảm giác khó chịu do răng chịu một lực tác động mạnh nên có cảm giác hơi ê răng. Bạn nên sử dụng thực phẩm theo tiêu chí mềm- loãng, lỏng- ít mảnh vụn mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho sức khỏe. Nhóm thực phẩm bạn nên sử dụng như:
Nhóm thực phẩm từ sữa
Thực phẩm từ sữa vừa mềm lại có đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đây là lựa chọn tốt cho bạn khi mới bắt đầu niềng răng. Ngoài sữa tươi, sữa hộp còn có các chế phẩm khác từ sữa như bơ, phomai, sữa chua,…các sản phẩm này đều mềm, giúp bạn không cần phải nhai hay tác động một lực lớn từ răng để tiêu hóa chúng. Dinh dưỡng từ sữa cũng rất tốt cho cơ thể, bổ sung được nhiều loại vitamin cần thiết cho sức khỏe.
Thực phẩm chế biến từ trứng
Trứng cũng là một loại thực phẩm khá mềm và dễ nhai mà không cần tác động lực mạnh từ răng. Đặc biệt, trứng có chứa vitamin D tốt cho sức khỏe răng miệng, vitamin D giúp cơ thể tự tổng hợp canxi tốt hơn, răng chắc khỏe hơn. Trứng cũng có chứa flour trong hàm lượng chất dinh dưỡng của mình, mà flour giúp răng khỏe mạnh, ngăn chặn cuộc tấn công răng từ vi khuẩn, mảng bám, ngăn ngừa sâu răng. Đây là thực phẩm tốt cho bạn trong giai đoạn niềng răng.
Các loại bánh mềm nhưng không chứa đường hoặc ít đường
Các loại bánh mềm như bánh mỳ, hay sản phẩm như bánh mỳ cũng đều dễ nhai. Bạn có thể thay đổi món ăn hàng ngày bằng các loại bánh này để đỡ gây nhàm chán mà vẫn đảm bảo mềm và cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
Thức ăn được nấu chín mềm
Vì để hạn chế việc hoạt động mạnh của răng nên thực phẩm lựa chọn phải đáp ứng tiêu chí mềm. Tất cả các món bạn đều ăn được nhưng nên ninh nhừ hoặc thành nấu canh cho dễ nuốt. Với chế phẩm thịt, bạn có thể xay nhuyễn nấu cùng cháo. Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không vì niềng răng mà bạn bỏ bớt thực phẩm cần thiết cho sức khỏe nhé.
Bổ sung nhiều rau, củ, quả
Các loại rau, củ, quả bổ sung rất nhiều chất xơ tốt cho răng của bạn. Với các loại rau, củ bạn có thể nấu chín mềm và sử dụng ngay trong bữa ăn hàng ngày. Với hoa quả, loại quả mềm như chuối, dưa hấu bạn có thể sử dụng trực tiếp. Hoặc các loại quả rắn hơn bạn có thể cắt nhỏ hoặc xay lấy nước ép uống như táo, ổi, hạn chế loại quả có xơ gây mắc dính như xoài.
Không nên ăn gì sau khi niềng răng?
Niềng răng là việc sử dụng các mắc cài, trong quá trình ăn uống nếu không lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ gây nên hiện tượng mắc dính thức ăn gây sâu răng hay làm cho mắc cài niềng răng bị bung, tuột. Khi niềng răng chúng ta không nên sử dụng các loại thực phẩm sau đây:
Không nên sử dụng đồ ăn cứng, dẻo, dính hoặc quá dai
Đồ ăn cứng như xương, sụn hay quá dính quá dẻo như kẹo kéo, bánh cu đơ khi nhai bạn cần phải sử dụng một lực lớn tác động vào thức ăn, dễ làm cho mắc cài răng bị lung lay và bị bung. Vì vậy, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm này nhé.
Không sử dụng các loại thực phẩm dễ bám và gây biến màu cho răng khi niềng răng
Thực phẩm dễ bám vào răng khi niềng răng sẽ gây ra sâu răng, mà đây là điều tuyệt đối phải tránh trong quá trình niềng răng. Sản phẩm gây biến màu răng như thuốc lá, cà phê, chè tuyệt đối không được sử dụng khi niềng răng.
Không sử dụng thức ăn, đồ uống chứa nhiều đường, ngọt, axid khi niềng răng
Thực phẩm, đồ uống chứa nhiều đường hay axit đều làm mòn răng, tăng nguy cơ bị vi khuẩn tấn công và dẫn đến sâu răng.
Ngoài ra, bạn cũng chú ý không nên sử dụng thực phẩm chứa mảnh vụn như bánh quy, các loại bánh vụn giòn, vì khi nhai, mảnh vụn sẽ bám vào mắc cài và không được vệ sinh hết tạo môi trường cho mảng bám và sâu răng phát triển
Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả sau khi niềng răng
Việc chăm sóc răng sau khi niềng sẽ khiến bạn gặp phải một vài khó khăn nhỏ. Chỉ cần bạn tuân thủ theo nguyên tắc sau là giữ gìn được hàm răng của mình chắc khỏe nhé.
Nhai nhẹ nhàng
Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm mềm bạn cần nhai một cách nhẹ nhàng, từ tốn. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để có thời gian nhai tốt hơn.
Chải răng thường xuyên
Khi niềng răng, vệ sinh răng miệng cần được chú trọng hơn cả bình thường, khi đó, trong khoang miệng có nhiều kẽ hở tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ nếu không được vệ sinh sạch sẽ. Ngoài việc đánh răng thường xuyên bằng bàn chải chuyên dụng, bạn sử dụng thêm nước súc miệng để loại bỏ thức ăn thừa tối ưu nhất.
Chăm sóc niềng răng không phải quá khó. Khi niềng răng tại Shinbi, các bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên tốt nhất trong quá trình niềng răng cũng như giúp đỡ, hỗ trợ bạn giải đáp các thắc mắc liên quan đến vấn đề răng miệng khác. Chúc các bạn có một hàm răng khỏe và đẹp nhất.
Các bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm nha khoa tốt tại : https://shinbi.vn/kien-thuc-nha-khoa/
Vậy sau khi niềng răng phải kiêng những đồ ăn gì? Shinbi sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc sau niềng răng đúng cách nhé.
Sau khi niềng răng nên ăn gì?
Sau khi niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì để giữ gìn răng niềng ổn định. Trong tuần đầu tiên sau khi niềng răng và sau khoảng 2 đến 3 ngày của mỗi kỳ siết chặt lại mắc cài bạn sẽ có cảm giác khó chịu do răng chịu một lực tác động mạnh nên có cảm giác hơi ê răng. Bạn nên sử dụng thực phẩm theo tiêu chí mềm- loãng, lỏng- ít mảnh vụn mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho sức khỏe. Nhóm thực phẩm bạn nên sử dụng như:
Nhóm thực phẩm từ sữa
Thực phẩm từ sữa vừa mềm lại có đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đây là lựa chọn tốt cho bạn khi mới bắt đầu niềng răng. Ngoài sữa tươi, sữa hộp còn có các chế phẩm khác từ sữa như bơ, phomai, sữa chua,…các sản phẩm này đều mềm, giúp bạn không cần phải nhai hay tác động một lực lớn từ răng để tiêu hóa chúng. Dinh dưỡng từ sữa cũng rất tốt cho cơ thể, bổ sung được nhiều loại vitamin cần thiết cho sức khỏe.
Thực phẩm chế biến từ trứng
Trứng cũng là một loại thực phẩm khá mềm và dễ nhai mà không cần tác động lực mạnh từ răng. Đặc biệt, trứng có chứa vitamin D tốt cho sức khỏe răng miệng, vitamin D giúp cơ thể tự tổng hợp canxi tốt hơn, răng chắc khỏe hơn. Trứng cũng có chứa flour trong hàm lượng chất dinh dưỡng của mình, mà flour giúp răng khỏe mạnh, ngăn chặn cuộc tấn công răng từ vi khuẩn, mảng bám, ngăn ngừa sâu răng. Đây là thực phẩm tốt cho bạn trong giai đoạn niềng răng.
Các loại bánh mềm nhưng không chứa đường hoặc ít đường
Các loại bánh mềm như bánh mỳ, hay sản phẩm như bánh mỳ cũng đều dễ nhai. Bạn có thể thay đổi món ăn hàng ngày bằng các loại bánh này để đỡ gây nhàm chán mà vẫn đảm bảo mềm và cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
Thức ăn được nấu chín mềm
Vì để hạn chế việc hoạt động mạnh của răng nên thực phẩm lựa chọn phải đáp ứng tiêu chí mềm. Tất cả các món bạn đều ăn được nhưng nên ninh nhừ hoặc thành nấu canh cho dễ nuốt. Với chế phẩm thịt, bạn có thể xay nhuyễn nấu cùng cháo. Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không vì niềng răng mà bạn bỏ bớt thực phẩm cần thiết cho sức khỏe nhé.
Bổ sung nhiều rau, củ, quả
Các loại rau, củ, quả bổ sung rất nhiều chất xơ tốt cho răng của bạn. Với các loại rau, củ bạn có thể nấu chín mềm và sử dụng ngay trong bữa ăn hàng ngày. Với hoa quả, loại quả mềm như chuối, dưa hấu bạn có thể sử dụng trực tiếp. Hoặc các loại quả rắn hơn bạn có thể cắt nhỏ hoặc xay lấy nước ép uống như táo, ổi, hạn chế loại quả có xơ gây mắc dính như xoài.
Không nên ăn gì sau khi niềng răng?
Niềng răng là việc sử dụng các mắc cài, trong quá trình ăn uống nếu không lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ gây nên hiện tượng mắc dính thức ăn gây sâu răng hay làm cho mắc cài niềng răng bị bung, tuột. Khi niềng răng chúng ta không nên sử dụng các loại thực phẩm sau đây:
Không nên sử dụng đồ ăn cứng, dẻo, dính hoặc quá dai
Đồ ăn cứng như xương, sụn hay quá dính quá dẻo như kẹo kéo, bánh cu đơ khi nhai bạn cần phải sử dụng một lực lớn tác động vào thức ăn, dễ làm cho mắc cài răng bị lung lay và bị bung. Vì vậy, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm này nhé.
Không sử dụng các loại thực phẩm dễ bám và gây biến màu cho răng khi niềng răng
Thực phẩm dễ bám vào răng khi niềng răng sẽ gây ra sâu răng, mà đây là điều tuyệt đối phải tránh trong quá trình niềng răng. Sản phẩm gây biến màu răng như thuốc lá, cà phê, chè tuyệt đối không được sử dụng khi niềng răng.
Không sử dụng thức ăn, đồ uống chứa nhiều đường, ngọt, axid khi niềng răng
Thực phẩm, đồ uống chứa nhiều đường hay axit đều làm mòn răng, tăng nguy cơ bị vi khuẩn tấn công và dẫn đến sâu răng.
Ngoài ra, bạn cũng chú ý không nên sử dụng thực phẩm chứa mảnh vụn như bánh quy, các loại bánh vụn giòn, vì khi nhai, mảnh vụn sẽ bám vào mắc cài và không được vệ sinh hết tạo môi trường cho mảng bám và sâu răng phát triển
Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả sau khi niềng răng
Việc chăm sóc răng sau khi niềng sẽ khiến bạn gặp phải một vài khó khăn nhỏ. Chỉ cần bạn tuân thủ theo nguyên tắc sau là giữ gìn được hàm răng của mình chắc khỏe nhé.
Nhai nhẹ nhàng
Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm mềm bạn cần nhai một cách nhẹ nhàng, từ tốn. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để có thời gian nhai tốt hơn.
Chải răng thường xuyên
Khi niềng răng, vệ sinh răng miệng cần được chú trọng hơn cả bình thường, khi đó, trong khoang miệng có nhiều kẽ hở tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ nếu không được vệ sinh sạch sẽ. Ngoài việc đánh răng thường xuyên bằng bàn chải chuyên dụng, bạn sử dụng thêm nước súc miệng để loại bỏ thức ăn thừa tối ưu nhất.
Chăm sóc niềng răng không phải quá khó. Khi niềng răng tại Shinbi, các bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên tốt nhất trong quá trình niềng răng cũng như giúp đỡ, hỗ trợ bạn giải đáp các thắc mắc liên quan đến vấn đề răng miệng khác. Chúc các bạn có một hàm răng khỏe và đẹp nhất.
Các bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm nha khoa tốt tại : https://shinbi.vn/kien-thuc-nha-khoa/