Táo bón làm chúng ta ăn không ngon ngủ không yên không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tâm lý! Vậy làm cách nào trị táo bón nhanh mà hiệu quả? Cùng Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi tham khảo cách trị táo bón cấp tốc dưới đây nhé!
Bí kíp trị táo bón cấp tốc áp dụng là khỏi
Táo bón là hiện tượng đi tiêu không hết, tiêu không thường xuyên, khó khăn khi đi tiêu kéo dài không kèm theo bất thường với số lần đi tiêu bất thường đi nhiều nhưng khó tiêu.
Những bệnh nhân dễ bị táo bón nhất là người có chế độ dinh dưỡng không đảm bảo hoặc người gặp vấn đề tiêu hóa, người cao tuổi. Có hai loại chính là táo bón do sinh lý và do bệnh lý nếu không điều trị kịp thời về lâu dài sẽ kéo theo những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số cách trị táo bón cấp tốc mà chúng tôi tổng hợp được dựa trên kinh nghiệm mọi người cùng tham khảo nhé!
Sử dụng dầu oliu và chanh tươi
Tại sao nên dùng dầu oliu kết hợp với chanh tươi? Bởi vì dầu oliu chứa hàm lượng chất béo khá cao, giúp bôi trơn niêm mạc ruột, làm mềm phân dễ dàng đi tiêu hơn. Còn chanh tươi có hàm lượng lớn acid citric giúp kích thích tiêu hóa và tăng nhu động ruột. Kết hợp 2 nguyên liệu trên bệnh nhân sẽ dễ dàng trị táo bón cấp tốc.
Sử dụng: Lấy 1 thìa dầu oliu trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh tươi rồi sử dụng để uống. Bạn nên uống chúng trước bữa sáng 30p để phát huy hết tác dụng.
Dùng mật ong và vừng đen để trị bón cấp tốc
Dùng vừng đen vì theo tài liệu dân gian hàm lượng chất béo dồi dào trong vừng đen còn có khả năng làm mềm phân, bôi trơn niêm mạc ruột và kích thích đi tiêu dễ dàng hơn. Kết hợp chung với mật ong vì mật ong kháng khuẩn rất tốt giúp tiêu hóa ổn định hơn.
Sử dụng: Dùng khoảng 100g vừng đen và 30g mật ong nguyên chất với 3g gừng tươi. Đem rửa sạch sẽ gừng rồi gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài sau đó giã nhuyễn gừng với vừng đen rồi cho vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ. Đun chín thì cho mật ong vào khuấy đều rồi tắt bếp sử dụng. Kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức khắc.
Hạt thì là
Đem hạt thì là rang rồi xay nhuyễn thành bột mịn rồi cho vào lọ thủy tinh bảo quản dùng dần. Cho bột vào cốc khuấy đều với nước ấm rồi uống dần.
Sử dụng: Lấy thì là để trị bón cấp tốc vì thành phần hoạt chất trong hạt thì là còn có khả năng tăng co bóp dạ dày, giúp thức ăn có thể dễ dàng vận chuyển bên trong ống tiêu hóa.
Dùng hạt lanh ngâm
Theo nghiên cứu hạt lanh có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, đặc biệt là chất xơ không hòa tan giúp làm mềm và xốp phân. Trong hạt lanh còn chứa chất nhầy, khi liên kết với nước sẽ tạo thành gel bôi trơn đường ruột, giúp quá trình vận chuyển thức ăn diễn ra trơn tru hơn. Việc sử dụng hạt lanh khi đang bị táo bón sẽ giúp đi tiêu dễ dàng hơn và đẩy lùi các triệu chứng khó chịu do táo bón gây ra.
Sử dụng: Cho hạt lanh vào cốc nước ấm để yên trong 2 đến 3h rồi sử dụng.
Sử dụng phan tả diệp
Nó có công dụng như một loại thuốc sổ. Bệnh nhân sau khi dùng phan tả diệp sẽ cải thiện các vấn đề như ăn không tiêu, đầy hơi chướng bụng, táo bón,…
Sử dụng:
- Rửa lá phan tả diệp để cho ráo rồi đem phơi dưới bóng râm trong 1 ngày. Sau đó bảo quản dược liệu trong bọc nilon kín để dùng dần
- Cho vào ấm trà chế nước sôi sử dụng như chế trà thông thường nên uống khi còn ấm
- Cảm giác đau bụng và muốn đi đại tiện nhanh chóng y như sử dụng thuốc sổ thông thường
Biện pháp Massage vùng đáy chậu và bụng
Cách Massage đáy chậu là dùng tay tạo áp lực lên cơ quan này giúp kích thích thả lỏng cơ và phá kết cấu phần cứng, từ đó việc bài tiết phân ra bên ngoài sẽ diễn ra thuận lợi hơn.
Ngoài cách massage vùng đáy chậu, bạn cũng có thể thực hiện massage bụng để giảm táo bón. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng tay xoa lên vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Khi massage, bạn nên tác động một lực vừa phải để có thể kích thích đến đại tràng.
Lấy tay lăn quanh miệng
Lấy ngón tay trỏ và ngón giữa để lăn quanh miệng. Chú ý lăn từ phải sang trái mới có tác dụng nhuận tràng, nếu lăn ngược lại sẽ khiến triệu chứng táo bón trở nên tồi tệ hơn.
Thực hiện: Đặt hai ngón tay tại vùng mép phải, từ từ lăn lên trên môi trên rồi vòng sang mép trái. Sau đó tiếp tục kéo xuống phía dưới cho đến giữa môi thì kéo thẳng xuống ụ cằm.
Thực hiện liên tục khoảng 200 vòng bạn sẽ thấy triệu chứng táo bón được khắc phục.
Dùng thuốc Tây theo toa
Biện pháp nhanh nhất là sử dụng thuốc tây theo toa của bác sĩ hoặc mua thuốc ở các quầy bán. Đa số người bệnh sẽ được bán thuốc xổ uống vào đi đại tiện ngay.
Ngoài ra nếu mọi người muốn trị tận gốc táo bón có thể đến Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi một địa chỉ uy tín được nhiều người phản hồi tích cực.
Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi
Địa Chỉ: 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11,Q.5, TPHCM
Hotline: 028 3923 9999
Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi chuyên khám và điều trị các bệnh xã hội. Với phương châm “Sức khỏe của bạn là trách nhiệm của chúng tôi” tự hào đem đến chất lượng cho từng khách hàng tin tưởng vào dịch vụ khám chữa tại đây.
Cảm ơn mọi người đã theo dõi bài viết trị táo bón cấp tốc của Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi. Nếu cảm thấy hay và bổ ích hãy chia sẻ nhé! Chúc mọi người mau khỏi bệnh!
Bí kíp trị táo bón cấp tốc áp dụng là khỏi
Táo bón là hiện tượng đi tiêu không hết, tiêu không thường xuyên, khó khăn khi đi tiêu kéo dài không kèm theo bất thường với số lần đi tiêu bất thường đi nhiều nhưng khó tiêu.
Những bệnh nhân dễ bị táo bón nhất là người có chế độ dinh dưỡng không đảm bảo hoặc người gặp vấn đề tiêu hóa, người cao tuổi. Có hai loại chính là táo bón do sinh lý và do bệnh lý nếu không điều trị kịp thời về lâu dài sẽ kéo theo những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số cách trị táo bón cấp tốc mà chúng tôi tổng hợp được dựa trên kinh nghiệm mọi người cùng tham khảo nhé!
Sử dụng dầu oliu và chanh tươi
Tại sao nên dùng dầu oliu kết hợp với chanh tươi? Bởi vì dầu oliu chứa hàm lượng chất béo khá cao, giúp bôi trơn niêm mạc ruột, làm mềm phân dễ dàng đi tiêu hơn. Còn chanh tươi có hàm lượng lớn acid citric giúp kích thích tiêu hóa và tăng nhu động ruột. Kết hợp 2 nguyên liệu trên bệnh nhân sẽ dễ dàng trị táo bón cấp tốc.
Sử dụng: Lấy 1 thìa dầu oliu trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh tươi rồi sử dụng để uống. Bạn nên uống chúng trước bữa sáng 30p để phát huy hết tác dụng.
Dùng mật ong và vừng đen để trị bón cấp tốc
Dùng vừng đen vì theo tài liệu dân gian hàm lượng chất béo dồi dào trong vừng đen còn có khả năng làm mềm phân, bôi trơn niêm mạc ruột và kích thích đi tiêu dễ dàng hơn. Kết hợp chung với mật ong vì mật ong kháng khuẩn rất tốt giúp tiêu hóa ổn định hơn.
Sử dụng: Dùng khoảng 100g vừng đen và 30g mật ong nguyên chất với 3g gừng tươi. Đem rửa sạch sẽ gừng rồi gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài sau đó giã nhuyễn gừng với vừng đen rồi cho vào nồi cùng với lượng nước vừa đủ. Đun chín thì cho mật ong vào khuấy đều rồi tắt bếp sử dụng. Kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức khắc.
Hạt thì là
Đem hạt thì là rang rồi xay nhuyễn thành bột mịn rồi cho vào lọ thủy tinh bảo quản dùng dần. Cho bột vào cốc khuấy đều với nước ấm rồi uống dần.
Sử dụng: Lấy thì là để trị bón cấp tốc vì thành phần hoạt chất trong hạt thì là còn có khả năng tăng co bóp dạ dày, giúp thức ăn có thể dễ dàng vận chuyển bên trong ống tiêu hóa.
Dùng hạt lanh ngâm
Theo nghiên cứu hạt lanh có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, đặc biệt là chất xơ không hòa tan giúp làm mềm và xốp phân. Trong hạt lanh còn chứa chất nhầy, khi liên kết với nước sẽ tạo thành gel bôi trơn đường ruột, giúp quá trình vận chuyển thức ăn diễn ra trơn tru hơn. Việc sử dụng hạt lanh khi đang bị táo bón sẽ giúp đi tiêu dễ dàng hơn và đẩy lùi các triệu chứng khó chịu do táo bón gây ra.
Sử dụng: Cho hạt lanh vào cốc nước ấm để yên trong 2 đến 3h rồi sử dụng.
Sử dụng phan tả diệp
Nó có công dụng như một loại thuốc sổ. Bệnh nhân sau khi dùng phan tả diệp sẽ cải thiện các vấn đề như ăn không tiêu, đầy hơi chướng bụng, táo bón,…
Sử dụng:
- Rửa lá phan tả diệp để cho ráo rồi đem phơi dưới bóng râm trong 1 ngày. Sau đó bảo quản dược liệu trong bọc nilon kín để dùng dần
- Cho vào ấm trà chế nước sôi sử dụng như chế trà thông thường nên uống khi còn ấm
- Cảm giác đau bụng và muốn đi đại tiện nhanh chóng y như sử dụng thuốc sổ thông thường
Biện pháp Massage vùng đáy chậu và bụng
Cách Massage đáy chậu là dùng tay tạo áp lực lên cơ quan này giúp kích thích thả lỏng cơ và phá kết cấu phần cứng, từ đó việc bài tiết phân ra bên ngoài sẽ diễn ra thuận lợi hơn.
Ngoài cách massage vùng đáy chậu, bạn cũng có thể thực hiện massage bụng để giảm táo bón. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng tay xoa lên vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Khi massage, bạn nên tác động một lực vừa phải để có thể kích thích đến đại tràng.
Lấy tay lăn quanh miệng
Lấy ngón tay trỏ và ngón giữa để lăn quanh miệng. Chú ý lăn từ phải sang trái mới có tác dụng nhuận tràng, nếu lăn ngược lại sẽ khiến triệu chứng táo bón trở nên tồi tệ hơn.
Thực hiện: Đặt hai ngón tay tại vùng mép phải, từ từ lăn lên trên môi trên rồi vòng sang mép trái. Sau đó tiếp tục kéo xuống phía dưới cho đến giữa môi thì kéo thẳng xuống ụ cằm.
Thực hiện liên tục khoảng 200 vòng bạn sẽ thấy triệu chứng táo bón được khắc phục.
Dùng thuốc Tây theo toa
Biện pháp nhanh nhất là sử dụng thuốc tây theo toa của bác sĩ hoặc mua thuốc ở các quầy bán. Đa số người bệnh sẽ được bán thuốc xổ uống vào đi đại tiện ngay.
Ngoài ra nếu mọi người muốn trị tận gốc táo bón có thể đến Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi một địa chỉ uy tín được nhiều người phản hồi tích cực.
Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi
Địa Chỉ: 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11,Q.5, TPHCM
Hotline: 028 3923 9999
Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi chuyên khám và điều trị các bệnh xã hội. Với phương châm “Sức khỏe của bạn là trách nhiệm của chúng tôi” tự hào đem đến chất lượng cho từng khách hàng tin tưởng vào dịch vụ khám chữa tại đây.
Cảm ơn mọi người đã theo dõi bài viết trị táo bón cấp tốc của Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi. Nếu cảm thấy hay và bổ ích hãy chia sẻ nhé! Chúc mọi người mau khỏi bệnh!