Không chỉ được biết đến là thức uống giải nhiệt vào những ngày hè nắng nóng, mật ong và chanh khi phối hợp với nhau sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ dư thừa vô cùng nhanh chóng. Vậy đâu là thời điểm sử dụng chanh mật ong giảm cân lý tưởng nhất? Cùng Tiệm phố núi tìm hiểu ngay nhé!
Đồng thời, hàm lượng vitamin có trong chanh và mật ong sẽ giúp phục hồi lượng vitamin đã mất của cơ thể. Từ đó, giúp bạn khởi đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng, thoải mái và năng động hơn.
Tuy nhiên, do đây là thời điểm sáng sớm nên các bạn lưu ý cần thêm 1 vài giọt nước cốt chanh để không làm hại dạ dày. Ngoài ra, với những người bị đau dạ dày thì không nên dùng thức uống này ngay sau khi thức dậy.
Các bạn cũng có thể áp dụng cách uống một ly nước ấm trước và sau khoảng nửa tiếng mới dùng tiếp 1 ly nước chanh mật ong sẽ giúp giảm cân.
Uống nước chanh mật ong ở thời điểm này sẽ giúp chúng ta no lâu và giảm sự thèm đói. Lúc ấy, bạn sẽ không nạp thêm các chất cho cơ thể và không sợ thiếu cân hoặc tăng cân
Ngoài ra, dưỡng chất có trong chanh và mật ong cũng giúp cơ thể giảm lượng đường, chất béo trong máu. Uống nước chanh mật ong sau khi ăn sáng là cách hữu hiệu đối với những người đang cần đào thải độc tố và giảm cân.
Nhờ vậy bạn có dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, ăn cũng sâu và ngon hơn. Thời điểm giảm cân bằng chanh mật ong này phù hợp với những người thường bị mất ngủ, chán ăn, hay thức giấc nửa đêm và phụ nữ trong thời điểm mãn kinh, tiền mãn kinh.
Sau khi thức dậy
Một thời điểm lý tưởng để sử dụng chanh mật ong giảm cân là sau khi chúng ta thức dậy. Lúc này, dạ dày đang trống rỗng nên khi sử dụng thức uống trên sẽ giúp giảm tình trạng táo bón, thải độc dạ dày và tốt cho hệ tiêu hoá.Đồng thời, hàm lượng vitamin có trong chanh và mật ong sẽ giúp phục hồi lượng vitamin đã mất của cơ thể. Từ đó, giúp bạn khởi đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng, thoải mái và năng động hơn.
Tuy nhiên, do đây là thời điểm sáng sớm nên các bạn lưu ý cần thêm 1 vài giọt nước cốt chanh để không làm hại dạ dày. Ngoài ra, với những người bị đau dạ dày thì không nên dùng thức uống này ngay sau khi thức dậy.
Các bạn cũng có thể áp dụng cách uống một ly nước ấm trước và sau khoảng nửa tiếng mới dùng tiếp 1 ly nước chanh mật ong sẽ giúp giảm cân.
Sau các bữa ăn sáng, trưa, tối
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau mỗi bữa ăn sáng, trưa, tối khoảng 15 phút, bạn nên uống 1 cốc nước chanh mật ong pha với nước ấm và cho một vài lát gừng tươi vào sẽ kích thích khẩu vị.Uống nước chanh mật ong ở thời điểm này sẽ giúp chúng ta no lâu và giảm sự thèm đói. Lúc ấy, bạn sẽ không nạp thêm các chất cho cơ thể và không sợ thiếu cân hoặc tăng cân
Ngoài ra, dưỡng chất có trong chanh và mật ong cũng giúp cơ thể giảm lượng đường, chất béo trong máu. Uống nước chanh mật ong sau khi ăn sáng là cách hữu hiệu đối với những người đang cần đào thải độc tố và giảm cân.
Bữa tối
Khoảng 8 – 9 giờ tối trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể uống 1 ly nước chanh mật ong ấm để hỗ trợ quá trình giảm cân của mình. Uống nước thời điểm này sẽ giúp thư giãn các dây thần kinh. Nhờ vậy, khiến cơ thể thư giãn và rũ bỏ mọi áp lực, mệt mỏi sau 1 ngày dài học tập, làm việc.Nhờ vậy bạn có dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, ăn cũng sâu và ngon hơn. Thời điểm giảm cân bằng chanh mật ong này phù hợp với những người thường bị mất ngủ, chán ăn, hay thức giấc nửa đêm và phụ nữ trong thời điểm mãn kinh, tiền mãn kinh.