Làn da tuổi trung niên thường xuất hiện tình trạng khô, nhăn nheo, nếp nhăn đuôi mắt, vết nám sạm tàn nhang gò má,… Vậy nguyên nhân da khô sạm ở tuổi trung niên là gì? Vì sao tất cả các chị em đều xuất hiện ít nhất 2-3 biểu hiện da khô sạm? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.
Cách nhận biết da mặt khô sạm
Da khô sạm rất dễ dàng để nhận ra. Đơn giản như sau khi rửa mặt sạch, bạn chưa vội thoa nước hoa hồng, để khoảng 15-20 phút mà thấy da khô ráp và căng, thậm chí cảm thấy hơi rát và có vết vảy li ti thì da của bạn đang khô rồi đó.
Trước khi tìm hiểu nguyên nhân da khô sạm, bạn có thể thử 2 cách thông dụng dưới đây để biết da bạn bị khô sạm không nhé.
Da mặt khô sạm thường xuyên gặp ở phụ nữ tuổi trung niên
Bằng mắt thường quan sát
Người có làn da khô sạm thường xuyên bị căng da, lỗ chân lông lại khá nhỏ, ít bị mụn nhưng dễ dàng bị nứt nẻ, bong tróc.
Loại da này cũng tiết ít dầu hơn, nếp nhăn nhiều hơn, sờ vào cảm giác khô, không mềm mướt mà căng.
Bằng giấy thấm dầu
Da thường xuyên được cấp ẩm bằng việc tiết dầu vừa đủ. Tuy nhiên, khi dùng giấy thấm dầu với da mặt khô sẽ không thấy thiết dầu hay thấm hút.
Độ sạch của giấy thấm dầu không thay đổi có nghĩa là bạn đang thuộc top da khô đấy.
Nguyên nhân da khô sạm ở tuổi trung niên
Muốn chăm sóc da khô sạm trở lên mềm ẩm, trắng sáng hơn, bạn cần biết nguyên nhân vì sao da bị khô. Từ đó bạn sẽ có biện pháp cải thiện làn da của mình.
Do suy giảm nội tiết tố
Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân da khô sạm thường gặp ở tuổi trung niên
Tuổi trung niên các hoạt động của hormone progesterone, estrogen suy giảm đáng kể dẫn tới sự sản sinh hắc tố da melanin mạnh mẽ hơn. Chính điều này khiến da trông nhăn nheo, già nua hơn tuổi và xuất hiện nhiều vết sạm nám, tàn nhang ở gò má, cổ.
Mặt khác, estrogen còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp tạo mô liên kết duy trì độ đàn hồi cho da. Nhưng khi đến tuổi trung niên, sự suy giảm estrogen khiến da trở nên khô hơn, da chùng nhão, xuất hiện tàn nhang, nếp nhăn trông phụ nữ già hơn.
Do tuổi tác
Từ tuổi 25 trở đi, quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu giảm từ 1-1,7% mỗi năm, trong khi không được bổ sung thêm. Do đó, da sẽ có dấu hiệu lão hóa, từ lớp hạ bì (thông thường mất khoảng 20-80% độ dày khi tuổi tác càng lớn dần).
Phụ nữ đến tuổi trung niên, sau khi bước vào độ tuổi 40, lượng collagen trong cơ thể đã mất khoảng 10-20%. Đến 50 tuổi, phụ nữ có thể mất đi 50% lượng collagen tự nhiên này.
Sự suy giảm collagen là do sự sụt giảm đáng kể nồng độ estrogen khiến da mất độ đàn hồi, mất nước, nhăn nheo, xuất hiện nếp nhăn, da khô sạm rất dễ nhận thấy.
Do di truyền
Dù tỷ lệ không lớn nhưng nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hoặc anh chị em ruột bị khô sạm da thì khả năng bạn bị khô da do cơ địa là rất cao.
Do môi trường, khí hậu, thời tiết
Ánh nắng mặt trời khiến da khô, sạm, da không đều màu
Tác động từ tia UV có hại cho da. Tia UV kích thích sản sinh melanin (hắc tố da) khiến da tối màu, không đều màu, thậm chí tổn thương da như bỏng rát hoặc lột da, cháy nắng.
Ngoài ra, vào những ngày thời tiết hanh khô, độ ẩm trong không khí quá thấp cũng khiến cơ thể bạn bị mất nước nhiều hơn gây ra tình trạng da khô, nhăn nheo.
Do thói quen hàng ngày
Có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại để lại những hệ lụy khá nặng với làn da của chúng ta như:
- Uống ít nước, không đủ nước
Da thường xuyên trong tình trạng thiếu nước sẽ khiến cho tuyến bã nhờn dưới da hoạt động kém, hệ thống điều tiết dầu không cung cấp đủ cho nhu cầu cần thiết sẽ làm da luôn thô ráp, sần sùi đó.
- Tắm, rửa mặt với nước nóng thường xuyên
Sức nóng từ hơi nước có thể giúp cơ thể bớt mệt mỏi nhưng lại khiến lỗ chân lông giãn nở, da dễ dàng bị mất nước và trở nên thô ráp hơn đó.
- Thức khuya
Độ tuổi trung niên chức năng nội tiết suy giảm, có người bị mất ngủ hoặc thức quá khuya do không thể ngủ ngon giấc. Đây cũng là nguyên nhân da khô sạm thường gặp ở tuổi trung niên.
Thức khuya làm da mất nước nhiều hơn, độ ẩm tự nhiên mất cân bằng khiến da khô sạm, sần sùi, lỗ chân lông nở to.
Tuổi trung niên bị mất ngủ, thức khuya càng khiến da khô sạm
- Quy trình skincare da khô không đúng cách
Làm sạch da quá mức, lạm dụng tẩy da chết, không sử dụng kem chống nắng phù hợp cho da khô, không tẩy trang sạch trước khi đi ngủ hoặc đơn giản chỉ là không vệ sinh sạch dụng cụ trang điểm cũng khiến da bị “mệt mỏi” hơn.
Da bị làm sạch quá mức hoặc không đúng quy trình sẽ làm da tiết dầu nhiều hơn để cân bằng độ ẩm càng khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, da càng khô hơn.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
Mỗi làn da sẽ phù hợp với thành phần đặc trưng trong các loại mỹ phẩm. Nếu bạn dùng loại chuyên cho da dầu để chăm sóc da khô sạm sẽ không đem lại hiệu quả, càng làm cho da xỉn màu, mất sức sống hơn đó.
- Chế độ ăn uống hàng ngày không đủ chất
Nếu cơ thể bạn không có đủ vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ không nuôi dưỡng tốt cho da, tăng nguy cơ nhiễm melanin, da khô và sạm màu sớm. Chế độ ăn giàu vitamin C, E, chất chống oxy hóa sẽ giúp da chống lão hóa hiệu quả, da bớt thâm sạm, nếp nhăn hình thành muộn hơn đó.
Do bạn có bệnh lý cơ thể
Nếu bạn bị một trong số những bệnh sau cũng sẽ làm cho da khô sạm. Ví dụ: bệnh suy giảm chức năng gan (khả năng thanh lọc và chuyển hóa độc tố suy giảm theo dẫn tới tích tụ độc tố trong gan, thể hiện qua mụn nhọt, da khô sạm, nổi mề đay) hoặc bệnh tích tụ sắt (thừa sắt gây ra mệt mỏi, màu da của bạn có thể bị chuyển sang màu đồng hoặc màu xám).
Theo các bác sĩ da liễu, nếu nguyên nhân da khô sạm đến từ yếu tố bên ngoài, chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi chế độ sinh hoạt, chăm sóc da bảo vệ da có thể cải thiện được. Tuy nhiên, thông thường ở tuổi trung niên, yếu tố nội tiết suy giảm gây ra rất nhiều biểu hiện lão hóa, nhất là lão hóa da.
Do đó, để khắc phục tình trạng da sạm, khô ráp, ngoài các biện pháp chăm sóc da khô, dưỡng da từ bên ngoài, chị em cần chú trọng bổ sung các thực phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ để giúp giữ gìn làn da, tăng cường sức đề kháng da da nhé.
Các sản phẩm trên thị trường có chiết xuất mầm đậu nành, vitamin E, lô hội,… rất tốt cho làn da và sức khỏe của chị em tuổi trung niên.
Một trong những sản phẩm được phụ nữ tuổi tiền mãn kinh yêu thích giúp níu giữ tuổi xuân như Bảo Xuân 50+ thành phần chứa các dược liệu quý, hoàn toàn từ thiên nhiên giúp cải thiện tốt các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố thời kỳ mãn kinh, hạn chế lão hóa da, giảm nếp nhăn, chống sạm da tàn nhang rất hiệu quả.
Chị em có thể tham khảo thêm thông tin sản phẩm để có được liều dùng phù hợp, cải thiện các nguyên nhân da khô sạm nhanh chóng nhé.
Cách nhận biết da mặt khô sạm
Da khô sạm rất dễ dàng để nhận ra. Đơn giản như sau khi rửa mặt sạch, bạn chưa vội thoa nước hoa hồng, để khoảng 15-20 phút mà thấy da khô ráp và căng, thậm chí cảm thấy hơi rát và có vết vảy li ti thì da của bạn đang khô rồi đó.
Trước khi tìm hiểu nguyên nhân da khô sạm, bạn có thể thử 2 cách thông dụng dưới đây để biết da bạn bị khô sạm không nhé.
Da mặt khô sạm thường xuyên gặp ở phụ nữ tuổi trung niên
Bằng mắt thường quan sát
Người có làn da khô sạm thường xuyên bị căng da, lỗ chân lông lại khá nhỏ, ít bị mụn nhưng dễ dàng bị nứt nẻ, bong tróc.
Loại da này cũng tiết ít dầu hơn, nếp nhăn nhiều hơn, sờ vào cảm giác khô, không mềm mướt mà căng.
Bằng giấy thấm dầu
Da thường xuyên được cấp ẩm bằng việc tiết dầu vừa đủ. Tuy nhiên, khi dùng giấy thấm dầu với da mặt khô sẽ không thấy thiết dầu hay thấm hút.
Độ sạch của giấy thấm dầu không thay đổi có nghĩa là bạn đang thuộc top da khô đấy.
Nguyên nhân da khô sạm ở tuổi trung niên
Muốn chăm sóc da khô sạm trở lên mềm ẩm, trắng sáng hơn, bạn cần biết nguyên nhân vì sao da bị khô. Từ đó bạn sẽ có biện pháp cải thiện làn da của mình.
Do suy giảm nội tiết tố
Suy giảm nội tiết tố là nguyên nhân da khô sạm thường gặp ở tuổi trung niên
Tuổi trung niên các hoạt động của hormone progesterone, estrogen suy giảm đáng kể dẫn tới sự sản sinh hắc tố da melanin mạnh mẽ hơn. Chính điều này khiến da trông nhăn nheo, già nua hơn tuổi và xuất hiện nhiều vết sạm nám, tàn nhang ở gò má, cổ.
Mặt khác, estrogen còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp tạo mô liên kết duy trì độ đàn hồi cho da. Nhưng khi đến tuổi trung niên, sự suy giảm estrogen khiến da trở nên khô hơn, da chùng nhão, xuất hiện tàn nhang, nếp nhăn trông phụ nữ già hơn.
Do tuổi tác
Từ tuổi 25 trở đi, quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu giảm từ 1-1,7% mỗi năm, trong khi không được bổ sung thêm. Do đó, da sẽ có dấu hiệu lão hóa, từ lớp hạ bì (thông thường mất khoảng 20-80% độ dày khi tuổi tác càng lớn dần).
Phụ nữ đến tuổi trung niên, sau khi bước vào độ tuổi 40, lượng collagen trong cơ thể đã mất khoảng 10-20%. Đến 50 tuổi, phụ nữ có thể mất đi 50% lượng collagen tự nhiên này.
Sự suy giảm collagen là do sự sụt giảm đáng kể nồng độ estrogen khiến da mất độ đàn hồi, mất nước, nhăn nheo, xuất hiện nếp nhăn, da khô sạm rất dễ nhận thấy.
Do di truyền
Dù tỷ lệ không lớn nhưng nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hoặc anh chị em ruột bị khô sạm da thì khả năng bạn bị khô da do cơ địa là rất cao.
Do môi trường, khí hậu, thời tiết
Ánh nắng mặt trời khiến da khô, sạm, da không đều màu
Tác động từ tia UV có hại cho da. Tia UV kích thích sản sinh melanin (hắc tố da) khiến da tối màu, không đều màu, thậm chí tổn thương da như bỏng rát hoặc lột da, cháy nắng.
Ngoài ra, vào những ngày thời tiết hanh khô, độ ẩm trong không khí quá thấp cũng khiến cơ thể bạn bị mất nước nhiều hơn gây ra tình trạng da khô, nhăn nheo.
Do thói quen hàng ngày
Có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại để lại những hệ lụy khá nặng với làn da của chúng ta như:
- Uống ít nước, không đủ nước
Da thường xuyên trong tình trạng thiếu nước sẽ khiến cho tuyến bã nhờn dưới da hoạt động kém, hệ thống điều tiết dầu không cung cấp đủ cho nhu cầu cần thiết sẽ làm da luôn thô ráp, sần sùi đó.
- Tắm, rửa mặt với nước nóng thường xuyên
Sức nóng từ hơi nước có thể giúp cơ thể bớt mệt mỏi nhưng lại khiến lỗ chân lông giãn nở, da dễ dàng bị mất nước và trở nên thô ráp hơn đó.
- Thức khuya
Độ tuổi trung niên chức năng nội tiết suy giảm, có người bị mất ngủ hoặc thức quá khuya do không thể ngủ ngon giấc. Đây cũng là nguyên nhân da khô sạm thường gặp ở tuổi trung niên.
Thức khuya làm da mất nước nhiều hơn, độ ẩm tự nhiên mất cân bằng khiến da khô sạm, sần sùi, lỗ chân lông nở to.
Tuổi trung niên bị mất ngủ, thức khuya càng khiến da khô sạm
- Quy trình skincare da khô không đúng cách
Làm sạch da quá mức, lạm dụng tẩy da chết, không sử dụng kem chống nắng phù hợp cho da khô, không tẩy trang sạch trước khi đi ngủ hoặc đơn giản chỉ là không vệ sinh sạch dụng cụ trang điểm cũng khiến da bị “mệt mỏi” hơn.
Da bị làm sạch quá mức hoặc không đúng quy trình sẽ làm da tiết dầu nhiều hơn để cân bằng độ ẩm càng khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, da càng khô hơn.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
Mỗi làn da sẽ phù hợp với thành phần đặc trưng trong các loại mỹ phẩm. Nếu bạn dùng loại chuyên cho da dầu để chăm sóc da khô sạm sẽ không đem lại hiệu quả, càng làm cho da xỉn màu, mất sức sống hơn đó.
- Chế độ ăn uống hàng ngày không đủ chất
Nếu cơ thể bạn không có đủ vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ không nuôi dưỡng tốt cho da, tăng nguy cơ nhiễm melanin, da khô và sạm màu sớm. Chế độ ăn giàu vitamin C, E, chất chống oxy hóa sẽ giúp da chống lão hóa hiệu quả, da bớt thâm sạm, nếp nhăn hình thành muộn hơn đó.
Do bạn có bệnh lý cơ thể
Nếu bạn bị một trong số những bệnh sau cũng sẽ làm cho da khô sạm. Ví dụ: bệnh suy giảm chức năng gan (khả năng thanh lọc và chuyển hóa độc tố suy giảm theo dẫn tới tích tụ độc tố trong gan, thể hiện qua mụn nhọt, da khô sạm, nổi mề đay) hoặc bệnh tích tụ sắt (thừa sắt gây ra mệt mỏi, màu da của bạn có thể bị chuyển sang màu đồng hoặc màu xám).
Theo các bác sĩ da liễu, nếu nguyên nhân da khô sạm đến từ yếu tố bên ngoài, chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi chế độ sinh hoạt, chăm sóc da bảo vệ da có thể cải thiện được. Tuy nhiên, thông thường ở tuổi trung niên, yếu tố nội tiết suy giảm gây ra rất nhiều biểu hiện lão hóa, nhất là lão hóa da.
Do đó, để khắc phục tình trạng da sạm, khô ráp, ngoài các biện pháp chăm sóc da khô, dưỡng da từ bên ngoài, chị em cần chú trọng bổ sung các thực phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ để giúp giữ gìn làn da, tăng cường sức đề kháng da da nhé.
Các sản phẩm trên thị trường có chiết xuất mầm đậu nành, vitamin E, lô hội,… rất tốt cho làn da và sức khỏe của chị em tuổi trung niên.
Một trong những sản phẩm được phụ nữ tuổi tiền mãn kinh yêu thích giúp níu giữ tuổi xuân như Bảo Xuân 50+ thành phần chứa các dược liệu quý, hoàn toàn từ thiên nhiên giúp cải thiện tốt các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố thời kỳ mãn kinh, hạn chế lão hóa da, giảm nếp nhăn, chống sạm da tàn nhang rất hiệu quả.
Chị em có thể tham khảo thêm thông tin sản phẩm để có được liều dùng phù hợp, cải thiện các nguyên nhân da khô sạm nhanh chóng nhé.