Tỏi tây rất giàu vitamin A, C, K và chất xơ, được coi là loại rau có tác dụng điều trị tiểu đường tốt nhất. Nguy cơ tiểu đường gia tăng khi chúng ta về già và một cách hiệu quả để phòng ngừa nguy cơ này là ăn nhiều tỏi tây. Nó cũng chứa polyphenol và kaempferol giúp chống lại các bệnh viêm mạn tính, đặc biệt là tiểu đường. Dưới đây là cách thực hiện:
1.Thành phần
1 cây tỏi tây gồm cả rễ, nước khoáng
2. Chuẩn bị
Rửa sạch cây tỏi tây, cho vào cốc nước khoáng. Đậy nắp cốc nước khoáng và ngâm qua đêm. Sau 24 giờ, uống nước này. Lặp lại hàng ngày, bạn sẽ thấy tác dụng của bài thuốc.
Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện một số mẹo dưới đây để ngăn ngừa tiểu đường
- Chế độ ăn uống lành mạnh
Nên duy trì chế độ ăn ít béo và carb, đây được cho là cách tốt nhất để trị bệnh tiểu đường
- Tập luyện
Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày để kiểm soát hàm lượng đường huyết và điều trị hiệu quả tiểu đường.
- Kiểm soát cân nặng
Thừa cân làm gia tăng nguy cơ tiểu đường, do vậy tốt hơn cả là kiểm soát cân nặng để duy trì độ ổn định đường huyết.
- Ăn đúng giờ
Ăn uống đúng giờ sẽ giúp kiểm soát cân nặng và cũng duy trì hàm lượng đường huyết trong cơ thể.
- Uống đủ nước
Bạn cần uống đủ nước để cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể, từ đó giúp điều chỉnh lượng đường huyết.

____________________
WEBSITE: 5Phut.me
FACEBOOK: 5 Minutes
YOUTUBE:  5 Minutes Channel