70% phụ nữ tại Việt Nam đang “sống chung” với nám. Quá nửa trong số này rơi vào phụ nữ ngoài 30 tuổi. Vậy nguyên nhân gây nám da là gì? Vì sao nữ giới có tỷ lệ bị nám nhiều hơn nam giới?
Mặc dù nám da không nguy hiểm tới sức khoẻ, nhưng nám da ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ của những ai mắc phải nó. Chúng khiến da của bạn không đều màu, đốm nâu, giảm độ sáng của da. Bạn có thể lưu ý những triệu chứng nám da dưới đây để sớm có cách khắc phục:
- Trên da mặt và cánh tay dần xuất hiện các đốm màu nâu nhạt, màu sẫm hoặc màu xanh xám nhỏ cỡ đầu que tăm riêng lẻ và nhiều hơn theo từng ngày.
- Các vết màu nâu xuất hiện theo mảng phẳng, liên kết và sát nhau, ẩn dưới da xuất hiện tại hai bên gò má, môi trên, trán, mũi, cằm, ngực hay cánh tay.
- Các đốm nám màu nâu nhạt xuất hiện theo mảng chủ yếu xuất hiện ở hai bên gò má.
Vậy nguyên nhân nám da là gì, có phải chỉ do yếu tố bên ngoài hay còn có cả yếu tố bên trong mỗi người, phần tiếp theo sẽ giúp bạn giải đáp.
Hiện nay, có 2 nguyên nhân khiến cho sắc tố Melanin tăng sinh quá mức tạo ra nám da là yếu tố nội sinh (yếu tố từ chính cơ thể con người) và yếu tố ngoại sinh (yếu tố từ bên ngoài môi trường tác động tạo ra nám da).
- Do rối loạn hormone nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da, đặc biệt đối với phụ nữ đang trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.
Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ do nồng độ Estrogen suy giảm, dẫn đến Melanocyte Stimulating Hormone bị mất kiểm soát và khiến cho Melanin không giữ được ở mức vừa phải dẫn đến nám da.
- Do quá trình lão hoá tự nhiên: Nám da xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi từ 30 trở đi do thời gian này, da của mỗi người bước dần vào giai đoạn lão hoá. Quá trình sản xuất và điều chỉnh số lượng sắc tố melanin không còn tốt như trước dẫn đến các đốm nâu dần xuất hiện.
- Do căng thẳng, mệt mỏi quá mức: Việc căng thẳng và mệt mỏi, stress kéo dài khiến cho thượng thận sản xuất nhiều Hormone Cortisone. Điều này gây ra sự ức chế nội tiết tố, khiến cho nội tiết tố hỗn loạn và gây ra nám.
- Do sử dụng thuốc tránh thai: thuốc tránh thai làm dày thành tử cung và khiến cho hormone trong cơ thể thay đổi. Điều này kích ứng và khiến cho hắc tố melanin xuất hiện nhiều hơn gây ra tình trạng nám da ở phụ nữ.
- Nguyên nhân nội sinh khác: Bạn bị các bệnh lý phụ khoa, do quá trình sinh nở và mang thai, do tác dụng phụ của thuốc đến tuyến nội tiết, …
- Ánh nắng mặt trời gay gắt chứa các bức xạ UVA và UVB cũng là yếu tố khiến cho bạn bị nám da. Những bức xạ này kích thích tế bào hắc tố, đặc biệt đối với những nền da đã bị kích ứng do sử dụng mỹ phẩm, hóa chất quá nhiều. Từ đó tạo ra sự rối loạn sắc tố da và khiến quá trình da lão hóa diễn ra nhanh hơn.
- Tiếp xúc với hóa chất độc hại hoặc các tia tử ngoại: Tương tự như các tia bức xạ, tia tử ngoại và hóa chất nếu tiếp xúc với da cũng là nguyên nhân khiến cho sắc tố da thay đổi dẫn đến nám da.
- Do ăn uống không hợp lý: Các vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn tái tạo và trẻ hóa làn da, đồng thời giảm thiểu những tác động tiêu cực từ môi trường, giúp da thải độc tố. Cũng chính vì vậy, nếu bạn có chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu vitamin và khoáng chất cũng khiến cho da của bạn dễ bị nám.
Để hạn chế nám phát sinh, bạn nên có một chế độ sống cân bằng, luôn chăm sóc và bảo vệ da trước những yếu tố từ môi trường, cung cấp đủ dinh dưỡng. Đồng thời, bạn cũng nên bổ sung các loại vitamin như vitamin E, vitamin nhóm A, B để giúp da luôn khỏe mạnh.
Nguyên nhân gây nám da ở nữ nhiều hơn nam là bởi:
- Nữ giới bị rối loạn nội tiết, thay đổi nội tiết nhiều hơn nam
- Da của nữ giới mỏng hơn 7 lần so với nam giới nên chịu tác động từ tia UV, ánh sáng mặt trời nhiều hơn, hắc tố melanin sản sinh quá mức.
- Nữ giới dùng nhiều mỹ phẩm hơn, da bị bào mòn qua thời gian nhiều.
- Nữ giới bị hao hụt collagen sớm hơn và nhiều hơn, nhất là từ 25 tuổi trở đi, các vấn đề về lão hóa cũng diễn ra mạnh mẽ.
- Nữ giới thường bị yếu tố tâm lý chi phối khiến da lão hóa, diện mạo bị ảnh hưởng.
Nắm bắt được các nguyên nhân gây nám bạn sẽ có cách phòng tránh và điều trị tốt nhất, không để nám lan rộng ảnh hưởng tới thẩm mỹ và sự tự tin.
Hy vọng với những thông tin trong bài viết này giúp bạn hiểu cặn kẽ hơn về nguyên nhân bị nám. Chúc bạn có làn da thật đẹp, giữ mãi nét xuân.
Các triệu chứng nám da
Như bạn đã biết, nám da là hiện tượng rối loạn sắc tố da có thể gặp phải ở cả nam và nữ trong độ tuổi từ 20 trở đi. Tuy nhiên, tình trạng nám da đối với nữ chiếm tỉ lệ cao hơn lên đến 90% trong khi chỉ xuất hiện ở 10% nam giới. Đặc biệt, nám da dễ xuất hiện hơn đối với những bà mẹ đang mang thai (lên đến 50%).Mặc dù nám da không nguy hiểm tới sức khoẻ, nhưng nám da ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ của những ai mắc phải nó. Chúng khiến da của bạn không đều màu, đốm nâu, giảm độ sáng của da. Bạn có thể lưu ý những triệu chứng nám da dưới đây để sớm có cách khắc phục:
- Trên da mặt và cánh tay dần xuất hiện các đốm màu nâu nhạt, màu sẫm hoặc màu xanh xám nhỏ cỡ đầu que tăm riêng lẻ và nhiều hơn theo từng ngày.
- Các vết màu nâu xuất hiện theo mảng phẳng, liên kết và sát nhau, ẩn dưới da xuất hiện tại hai bên gò má, môi trên, trán, mũi, cằm, ngực hay cánh tay.
- Các đốm nám màu nâu nhạt xuất hiện theo mảng chủ yếu xuất hiện ở hai bên gò má.
Vậy nguyên nhân nám da là gì, có phải chỉ do yếu tố bên ngoài hay còn có cả yếu tố bên trong mỗi người, phần tiếp theo sẽ giúp bạn giải đáp.
Nguyên nhân gây nám da
Nguyên nhân gây nám da là do sắc tố Melanin (sắc tố quy định màu da) phát triển qua mức và tích tụ lại một điểm, từ đó tạo ra những mảng da có màu sắc đậm hơn thông thường.Hiện nay, có 2 nguyên nhân khiến cho sắc tố Melanin tăng sinh quá mức tạo ra nám da là yếu tố nội sinh (yếu tố từ chính cơ thể con người) và yếu tố ngoại sinh (yếu tố từ bên ngoài môi trường tác động tạo ra nám da).
Nguyên nhân nội sinh
- Do rối loạn hormone nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da, đặc biệt đối với phụ nữ đang trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.
Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ do nồng độ Estrogen suy giảm, dẫn đến Melanocyte Stimulating Hormone bị mất kiểm soát và khiến cho Melanin không giữ được ở mức vừa phải dẫn đến nám da.
- Do quá trình lão hoá tự nhiên: Nám da xuất hiện nhiều nhất ở độ tuổi từ 30 trở đi do thời gian này, da của mỗi người bước dần vào giai đoạn lão hoá. Quá trình sản xuất và điều chỉnh số lượng sắc tố melanin không còn tốt như trước dẫn đến các đốm nâu dần xuất hiện.
- Do căng thẳng, mệt mỏi quá mức: Việc căng thẳng và mệt mỏi, stress kéo dài khiến cho thượng thận sản xuất nhiều Hormone Cortisone. Điều này gây ra sự ức chế nội tiết tố, khiến cho nội tiết tố hỗn loạn và gây ra nám.
- Do sử dụng thuốc tránh thai: thuốc tránh thai làm dày thành tử cung và khiến cho hormone trong cơ thể thay đổi. Điều này kích ứng và khiến cho hắc tố melanin xuất hiện nhiều hơn gây ra tình trạng nám da ở phụ nữ.
- Nguyên nhân nội sinh khác: Bạn bị các bệnh lý phụ khoa, do quá trình sinh nở và mang thai, do tác dụng phụ của thuốc đến tuyến nội tiết, …
Nguyên nhân ngoại sinh
- Ánh nắng mặt trời gay gắt chứa các bức xạ UVA và UVB cũng là yếu tố khiến cho bạn bị nám da. Những bức xạ này kích thích tế bào hắc tố, đặc biệt đối với những nền da đã bị kích ứng do sử dụng mỹ phẩm, hóa chất quá nhiều. Từ đó tạo ra sự rối loạn sắc tố da và khiến quá trình da lão hóa diễn ra nhanh hơn.
- Tiếp xúc với hóa chất độc hại hoặc các tia tử ngoại: Tương tự như các tia bức xạ, tia tử ngoại và hóa chất nếu tiếp xúc với da cũng là nguyên nhân khiến cho sắc tố da thay đổi dẫn đến nám da.
- Do ăn uống không hợp lý: Các vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn tái tạo và trẻ hóa làn da, đồng thời giảm thiểu những tác động tiêu cực từ môi trường, giúp da thải độc tố. Cũng chính vì vậy, nếu bạn có chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu vitamin và khoáng chất cũng khiến cho da của bạn dễ bị nám.
Để hạn chế nám phát sinh, bạn nên có một chế độ sống cân bằng, luôn chăm sóc và bảo vệ da trước những yếu tố từ môi trường, cung cấp đủ dinh dưỡng. Đồng thời, bạn cũng nên bổ sung các loại vitamin như vitamin E, vitamin nhóm A, B để giúp da luôn khỏe mạnh.
Vì sao nữ giới bị nám da nhiều hơn nam giới?
Trên thế giới có tới 3% dân số bị nám da, trong đó phụ nữ chiếm tỷ lệ nhiều hơn, đặc biệt là phụ nữ bước vào độ tuổi trung tiên.Nguyên nhân gây nám da ở nữ nhiều hơn nam là bởi:
- Nữ giới bị rối loạn nội tiết, thay đổi nội tiết nhiều hơn nam
- Da của nữ giới mỏng hơn 7 lần so với nam giới nên chịu tác động từ tia UV, ánh sáng mặt trời nhiều hơn, hắc tố melanin sản sinh quá mức.
- Nữ giới dùng nhiều mỹ phẩm hơn, da bị bào mòn qua thời gian nhiều.
- Nữ giới bị hao hụt collagen sớm hơn và nhiều hơn, nhất là từ 25 tuổi trở đi, các vấn đề về lão hóa cũng diễn ra mạnh mẽ.
- Nữ giới thường bị yếu tố tâm lý chi phối khiến da lão hóa, diện mạo bị ảnh hưởng.
Nắm bắt được các nguyên nhân gây nám bạn sẽ có cách phòng tránh và điều trị tốt nhất, không để nám lan rộng ảnh hưởng tới thẩm mỹ và sự tự tin.
Hy vọng với những thông tin trong bài viết này giúp bạn hiểu cặn kẽ hơn về nguyên nhân bị nám. Chúc bạn có làn da thật đẹp, giữ mãi nét xuân.